Redécouvre le bonheur de manger

Je te présente mes 3 astuces chouchou du moment. Elles sont simples, gratuites et peuvent créer de réels changements sans gros effort!

Pourquoi avons-nous si peur d’avoir faim? La faim est un outil indispensable pour notre corps et peut être un de nos plus grands alliés!

Oui, mais à quel prix! En fait, c’est exactement en continuant de se donner de tels objectifs qu’on se tire dans le pied. C’est en...

Il est temps de dissocier l'exercice de la perte de poids! Ce printemps visez un objectif pour la vie versus un objectif « beach body ».

Quel genre de relation entretiens-tu avec ton corps? Est-elle épanouie ou est-ce une relation d’oppression? Et si on s'offrait du nouveau?

Découvrez comment transformer vos résolutions en objectifs atteignables, durables et motivants! Cette année, créez de vrais changements!