Redécouvre le bonheur de manger

Quel genre de relation entretiens-tu avec ton corps? Est-elle épanouie ou est-ce une relation d’oppression? Et si on s'offrait du nouveau?

Un vent de fraîcheur en ce mois de janvier. Pourquoi ne pas mettre l’accent sur votre bien-être plutôt que sur l’oppression de votre corps?

Avez-vous déjà réfléchi à votre relation avec votre alimentation? Est-elle saine et épanouie? Voici 5 pistes de réflexion pour l'optimiser!

Découvrez comment transformer vos résolutions en objectifs atteignables, durables et motivants! Cette année, créez de vrais changements!

Nul besoin d'avoir peur des gâteries du temps des fêtes cette année! Voici 5 astuces pour affronter le temps des fêtes avec confiance!

C'est officiel: en alimentation, on ne parle plus seulement de l’impact de nos choix alimentaires, mais aussi de nos habitudes alimentaires.

Dans ce billet, je vous dévoile une des raisons parfois subtile qui nous incite à manger et quoi faire pour mieux la gérer: l'ennui!

Apprenez pourquoi il est important d'écouter votre faim et 3 astuces pour vous aider à mieux la respecter!

Une exploration du signal de satiété incluant 5 astuces pratico-pratiques pour vous aider à mieux le respecter.

Une déclaration contre-intuitive, je le sais, mais je m’explique!