Redécouvre le bonheur de manger

Pourquoi avons-nous si peur d’avoir faim? La faim est un outil indispensable pour notre corps et peut être un de nos plus grands alliés!

Il est temps de dissocier l'exercice de la perte de poids! Ce printemps visez un objectif pour la vie versus un objectif « beach body ».

Un commentaire bien intentionné sur le poids d'un être cher peut avoir des impacts désastreux au long terme. Réfléchissez avant de parler!

Quel genre de relation entretiens-tu avec ton corps? Est-elle épanouie ou est-ce une relation d’oppression? Et si on s'offrait du nouveau?

Un vent de fraîcheur en ce mois de janvier. Pourquoi ne pas mettre l’accent sur votre bien-être plutôt que sur l’oppression de votre corps?

Avez-vous déjà réfléchi à votre relation avec votre alimentation? Est-elle saine et épanouie? Voici 5 pistes de réflexion pour l'optimiser!

Nul besoin d'avoir peur des gâteries du temps des fêtes cette année! Voici 5 astuces pour affronter le temps des fêtes avec confiance!