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Changer de cible : se détacher de notre obsession avec la balance
Un vent de fraîcheur en ce mois de janvier. Pourquoi ne pas mettre l’accent sur votre bien-être plutôt que sur l’oppression de votre corps?
Eva Lalonde
17 janv. 20233 min de lecture
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L’amour est dans votre assiette
Avez-vous déjà réfléchi à votre relation avec votre alimentation? Est-elle saine et épanouie? Voici 5 pistes de réflexion pour l'optimiser!
Eva Lalonde
10 févr. 20224 min de lecture
56 vues
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5 astuces pour un temps des fêtes intuitif (et sans culpabilité)
Nul besoin d'avoir peur des gâteries du temps des fêtes cette année! Voici 5 astuces pour affronter le temps des fêtes avec confiance!
Eva Lalonde
13 déc. 20216 min de lecture
68 vues
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Un vent de fraîcheur dans notre guide alimentaire : on fait place à l'intuition
C'est officiel: en alimentation, on ne parle plus seulement de l’impact de nos choix alimentaires, mais aussi de nos habitudes alimentaires.
Eva Lalonde
20 oct. 20214 min de lecture
48 vues
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Avez-vous réellement faim?
Apprenez pourquoi il est important d'écouter votre faim et 3 astuces pour vous aider à mieux la respecter!
Eva Lalonde
9 juin 20215 min de lecture
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5 astuces pour apprendre à écouter sa satiété
Une exploration du signal de satiété incluant 5 astuces pratico-pratiques pour vous aider à mieux le respecter.
Eva Lalonde
12 mai 20215 min de lecture
282 vues
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Les diètes : l’ultime perte de contrôle
Une déclaration contre-intuitive, je le sais, mais je m’explique!
Eva Lalonde
14 avr. 20214 min de lecture
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